腰间盘腰肌劳损，一般可以吃一些止痛的药物，比如说非甾体类类镇痛消炎药，比如说，洛索洛芬钠双氯芬酸钠等等，还可以吃一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等。还可以吃一些消肿的药物，比如说七叶皂苷钠片等等。一般情况下来讲，如果疼痛的比较轻的，我们建议不要吃止痛药，可以注意休息，避免过度活动，休息的话最好是卧床休息，这样能使腰部的肌肉得到充分的放松和休息，如果疼痛比较严重的话，我们才建议吃止痛药，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩等等，如果疼痛长时间不缓解的，还可以佩戴腰部的支具，分散腰部受到的应力，进一步促进腰肌劳损的恢复。