引起气短的原因很多，如果是对于年轻力壮的人，因为精神因素或者是因为长期熬夜，休息不好，锻炼少引起的气短，此时应该根据自身情况，采取一些跑步、爬山、游泳等锻炼方式，提高身体素质，来改善气短的情况。

而对于有基础疾病的老年人，如果是由心衰引起，在药物积极治疗的同时，根据心衰的严重程度，选择适当的有氧运动来进行锻炼，在心衰缓解期可以进行慢走、太极拳等。如果是由慢性阻塞性肺疾病引起，可以长期的家庭氧疗，平时做呼吸锻炼，来提高肺功能。