女孩子经常手脚冰凉我们可以遵医嘱使用干姜、细辛、附子等温阳的中药进行调理，还可以适当的吃当归四逆汤等促进恢复。

这类女生在日常生活中可以适当的多吃一些牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等食物，应该避免吃寒凉性的食物和生冷的食物。平时可以每天晚上泡泡脚，能够促进机体的血液循环，可以有效的改善手脚冰凉的情况。天冷的时候要注意个人的保暖，适量的增加衣物。同时，还需要加强体育锻炼，通过体育调动全身的新陈代谢和血液循环，都有助于缓解手脚冰凉的表现。