腿酸胀疼痛，一般来说，吃一些消炎镇痛类的药物，包括舒筋活血片、艾瑞西部片，这些药物，都有利于我们这种腿酸胀疼痛的康复，除此之外，还要加强保养。

首先，应该减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯，有时间，应该多过硬板床休息、拉拉单杠、游游泳，必要时，应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时，拍摄腰椎的正侧位x片和核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出，以及了解腰椎间盘突出症的轻重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以行针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗。