这种情况需要考虑消化不良，可以适当的活动，比如散步半个小时，能够促进胃肠道蠕动，改善腹胀的症状。

必要时口服促胃肠蠕动药物，如莫沙必利、伊托必利。消化酶制剂如复方消化酶、复方阿嗪米特。平时要多注意改善饮食和生活习惯，避免肚子胀的症状反复发作。进食要定时定量要细嚼慢咽，不要胡吃海喝。饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少，不要吃夜宵。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。