躺的后背疼痛常见原因有以下几种，受凉、劳损、长时间保持一个姿势导致肌肉痉挛以及拉伤、外伤等情况。

如果是受凉、劳损、肌肉痉挛，则需要注意休息，适当热敷，注意保暖，同时可以配合针灸、推拿、红外线等理疗的对症治疗，如果是拉伤或者是外伤，在上述治疗的基础上，早期进行冰敷，后期进行适当的热敷，从而起到缓解疼痛的作用，如果疼痛严重，可以口服及外用消炎镇痛或活血止痛类药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏、云南白药膏等。