五岁宝宝积食，首先从饮食上进行调理，尽量以清淡饮食为主，少食多餐。

不要吃油炸、油腻的食物，不要喝冷饮，不要吃辛辣、刺激性的食物，可以用山楂、山药熬制的米粥辅助治疗，另外，还需要给孩子吃健脾化积的药物，可以口服神曲消食口服液、小儿健胃消食口服液、小儿化食丸等，调理脾胃功能，还可以适当补充锌剂来促进食欲，改善肠道吸收功能。其实主要是指孩子由于饮食过量导致脾胃受损，所产生的一系列症状，主要表现为腹痛、呕吐、嗳气、口臭、大便干燥等。严重的还会导致孩子免疫力下降，影响生长发育。