左脚板中间疼痛，多数原因跟受凉劳累劳损，足底筋膜炎的原因有关。

因此出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，可以进行泡脚，避免受凉。

如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线等。

如果疼痛严重的患者也可以采用一些理疗的治疗，因此，如果经过上述治疗后，仍然没有缓解，而需要及时的前往医院进行进一步的检查，明确病因，及时进行对症处理，避免延误病情，从而导致疾病进一步的加重，影响后期的恢复以及日常的工作和生活等情况。