拔火罐中医认为只能拔出一些表面的湿气，比如外寒侵袭导致的湿气重，而对于体内贮存的一些湿气，作用是非常小的。

想要正确的祛湿，需要分辨体内湿气到底如何形成，一般情况下，体内湿气多由于喜爱喝冰冻冷饮，爱吃生冷瓜果寒凉类的食物导致人体阳气下降，或者因为个人体质，一些疾病的并发，生活上的不健康习惯导致的，造成了体内水无法排泄出去淤阻于体内，从而产生的湿气重，所以，治疗上首先可以通过大量的体力运动把湿气排泄出去，饮食上可以选择赤小豆、茯苓、红豆、绿豆之类的祛湿食材，身体也不要长期的处在湿冷的环境，药物可以选择参苓白术散，一般来说，只要形成健康的习惯，都会慢慢好转。