半夜抽筋一般是由于受凉或者是缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动以后体内电解质紊乱，乳酸的堆积也可以产生肌肉的痉挛，从而引起抽筋的产生。

如果只是偶尔一次的抽筋，这种多数情况下是由于受凉造成了肌肉的痉挛。只需要平时注意保暖，不要受凉，做一些热敷理疗就能够得到很好的缓解治愈。

如果是频繁反复的抽筋，这种多数是由于缺钙造成肌肉的痉挛，需要检测一个微量元素，进行适度的钙剂的补充，最好是通过食物摄取，比如牛奶、鸡蛋。