吃一点东西肚子就胀，这个情况多见于消化不良，可以适当的吃一些助消化的药物，如健胃消食片、吗丁啉等，有利于症状的缓解。

要积极的改善生活习惯和饮食习惯，避免腹胀的症状反复发作。进食要定时定量，切忌过饥过饱。睡前1到2小时不要吃东西，少吃粗糙、难以消化的食物，多吃好消化，容易吸收的食物，多锻炼身体，适当的有氧运动，促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收，不要抽烟喝酒，多喝水，另外注意少喝浓茶、咖啡等对胃肠黏膜有刺激的饮品。