锻炼不出汗的原因有生理性的和病理性的，常见的生理性的原因，可能是运动量不够，例如轻度慢跑，没有达到发汗的目的，或者是气温低所引起，人体在寒冷的环境下运动，汗孔不容易开合，所以不容易出汗。

另外也与个人体质有关，有些人汗腺的分泌旺盛，汗腺的数量多，体液较多，运动时出汗就会多一些，或者是运动前大量的饮水会导致体液增多而增加出汗，另外，一些瘦的人也比胖的人不易出汗。

在病理方面，运动时不容易出汗，例如，中医常见的有阴液不足，寒邪闭阻，西医上可能是尿崩症、慢性肾炎、黏液性水肿或者是罕见的遗传性皮肤病，神经系统疾病或大面积的疤痕导致不容易出汗。