崴脚后进行热敷的时间一般为伤后24－48小时，如果崴脚后局部的肿胀较轻，伤后1天内可以进行局部的冷敷，1天后开始进行局部的热敷，如果局部的肿胀较重，可以将冷敷延长到48小时，48小时后改为局部的热敷治疗。

崴脚后进行局部的热敷治疗可促进局部的血液循环，加速淤血的消散以及肿胀的消退，对于局部的青紫肿胀较重的，可以在局部外用云南白药喷雾剂等进行活血散瘀消肿止痛治疗，伤后多休息，抬高患肢，可加速局部的肿胀消退。