胃寒，主要是由于脾胃阳虚的原因导致的，所以一般不建议吃性质寒凉的水果、蔬菜，比如柿子，香蕉，火龙果，西瓜，雪梨，萝卜，白菜，芹菜，黄瓜，生菜，这些都是寒凉，容易损伤脾胃阳气的水果、蔬菜。

所以胃寒，可以吃牛羊肉，鸡肉，橘子等温热性的水果、蔬菜，另外，还可以吃中药调理，比如可以选择香砂养胃丸，附子理中丸，金匮肾气丸，补中益气丸以及参苓白术丸等调理。平时，还可以用陈皮，茯苓，党参，黄芪，干姜等泡水喝，还需要适当的户外运动，通过运动，可以增加身体代谢，调节脾胃功能，激发阳气，温暖脾胃，也可以进行艾灸治疗。