爬行走路可以增强腰背部肌肉的力量，通过腰背部肌肉力量的增强，可以有效延缓腰椎间盘突出的进一步发展，但是不会根治的。

因为腰椎间盘一旦突出是回不去的。腰椎间盘突出症一般表现为腰部及下肢放射性麻木疼痛的症状，治疗早期可以先经过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，除此之外，在平常的工作和生活之中，注意避免劳累，久坐，受凉及长时间弯腰等情况。