胸肌拉伤，恢复正常的时间，如果是采取了科学规范的诊疗，大多可以在两周左右康复。

胸部肌肉拉伤后处理方式和绝大多数肌肉拉伤的处理方式是有相似之处。首先要休息，避免任何产生胸部肌肉拉伤处疼痛不适症状的活动，休息的同时可以应用药物来缓解疼痛症状，可以通过口服或者是外用对症止痛的药物来进行治疗，肌肉拉伤的早期可以进行适度的冰敷，以此来防止肌肉拉伤的局部出血增加，导致肿胀，后期可以进行适度热敷，以此来促进康复。