一般针对于低烧的状态，可以适当的吃一些食物，能够有助于帮助退烧。

比如可以选择一些含有大量水分的食物，可以适当的使用颜色鲜艳的、新鲜的蔬菜和水果，做成水果跟蔬菜粥。还可以适当的再加入一些瘦肉，比如瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉，海鲜比如海参等做成的瘦肉粥来吃，注意保暖，避免受凉。这些饮食不但能够满足人体所需要的能量和营养、提高体质、增强免疫力，而且也不会增加胃肠道的负担，还能够补充能量、补充水分，能够通过出汗、排尿带走体内的热量，降低体温，帮助退热。