缓解久坐屁股痛的方法通常需要针对其具体的病因进行治疗。

首先要明确是什么情况导致的，比如患者不能长时间的坐着，而且坐的时间不能够靠着坚韧的椅子。第二个要经常对病变的区域进行活动，比如可以工作的间隙经常适当的活动，最好进行热敷、按摩以及适当的慢跑或者跳绳之类的活动，这样可以缓解局部的肌肉的疲劳，以及促进局部的血液循环，从而缓解局部的疼痛症状。第三个可以去中医理疗科进行适当的推拿、按摩以及红外线照射等，这样可以促进局部的一个血液循环和神经的敏感度，这样可以促进康复的过程。