没有任何食物可以出现降血糖的效应，所以并不存在所谓的降血糖的食物，任何食物都会含有一定热量，这些热量就会导致血糖升高比较明显，不同的食物种类对血糖影响的明显程度是不一样的。有些升糖指数比较高或者含有热量比较高的食物，升血糖比较快，也比较明显，有些食物含糖量比较少，升糖指数比较低，对血糖的影响也会比其他食物要小，所以这也就是为什么要让糖尿病的患者在饮食过程当中需要注意，对食品种类方面有一定的选择，尽量选择对血糖影响并不是特别明显的食物，可以有效的避免因进食过多而产生的血糖明显升高的效应。