腰椎间盘突出的患者可以通过腰背部肌肉功能锻炼的方法来减肥，比如大飞燕，或者小飞燕等，多参加游泳之类的体育运动。通过上述措施，除了可以减肥之外，还可以增加腰背部肌肉的力量，从而延缓腰椎间盘突出的进一步发展。腰椎间盘突出急性期一般会导致腰腿痛的症状，治疗主要是通过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。