长期的睡眠不好会引起内分泌的失调，因为人体的内分泌系统主要是分泌各种各样的激素，而这些激素又具有分泌的一定规律。

一般由于各种规律在早上的时候分别的较高一些，晚上睡眠的时候分泌的水平相对来说要低一些。如果说由于睡眠长期不好那么就有可能打乱人的生物钟，导致这些激素水平的分泌异常，因为在睡眠状态下和活动状态下激素分泌也是不一样的，那么长期状态下之后就有可能会导致内分泌里面这些激素分泌规律的紊乱，该分泌高峰的时候没有出现高峰，该分泌平稳的时候出现了高峰，那么长期以往下去就会出现内分泌系统失调。