床上久了，出现腰痛，那么可能是床垫太软，那么睡床上太久就相当于长期弯腰那么长时间的这种睡软床容易引起腰椎间盘突出，造成腰痛。

那么出现这种情况，平时应该加强保养，减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯，那么有时间应该都没硬板床休息，拉拉单杠，游游泳，那么必要时应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎的正侧位x片和核磁共振检查明确是否有腰椎间盘突出，以及了解腰椎间盘突出症的轻重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以行针灸，牵引，理疗按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症支持治疗，一般可以使症状得到有效的缓解。