患者可以通过饮食、药物、运动，多方面的措施来加速肠道蠕动，缓解便秘的表现。

首先，要多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜，多喝水，多吃一些粗粮。这些刺激胃肠道的蠕动，缓解便秘的表现。

再者，患者可以口服一些促进胃肠道动力的药物，比如：枸橼酸莫沙必利分散片；也可以口服一些渗透性的泻药，比如：复方聚乙二醇电解质散。

最后，患者要多活动，多运动，这样刺激胃肠道蠕动对便秘有一定的价值。