气虚可以吃的食物有牛肉，狗肉，鸡肉，花生，大枣等。另外，可以服用一些补气的中药如人参，党参，西洋参，太子参，黄芪，山药等，还可以服用补中益气丸，健脾丸四君子，生脉饮，肾气丸等。

虽然这些中成药很常见，但是要在医生的指导下用药，气虚的病人要多运动，少吃生冷刺激辛辣油腻的食物，少吃破气耗气的食物，吃甘或甘温之物。