脚部肌肉拉伤，一般可以通过头两天用冰块冷敷喷云南白药气雾剂。或者是应用一些活血，消肿止痛的药物来快速的恢复。

可以去医院的骨科。看一下肌肉拉伤的程度。有没有肌腱的断裂，周围的撕脱骨折等情况。最好做一个磁共振。详细的检查一下。防止一些严重的拉伤。严重的拉伤，可能需要手术治疗。比较轻的话可以。佩戴支具减少活动。冷敷等方法来慢慢的缓解恢复。