胃胀气鼓包很硬。首先，建议检查胃镜或钡餐加腹部CT，排除器质性病变。出现这种症状，大多考虑功能性疾病，胃肠功能紊乱。

建议保持良好的饮食生活习惯，注意多吃富含膳食纤维的食物，如水果蔬菜、多饮水、避免作息不规律，三餐定时定量的吃，避免进食过多的辛辣油腻刺激性食物，导致胃肠功能的不适症状。