怀孕33周有宫缩是不正常的。

怀孕33周一旦出现频繁的宫缩，有可能会造成早产的发生，此时出现宫缩的情况，建议去医院就诊，必要的时候需要住院保胎治疗，并且平常一定要注意休息，不能劳累，建议卧床，也要保持规律的作息，不能熬夜。其次还要注意合理饮食，加强营养，不能吃生冷、硬、辛辣、刺激的食物。建议多吃一些蛋白质含量丰富的食物，这样有利于胎儿的生长发育。