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肠胃不好为啥还胖
2021-02-13 377人阅读
杨平原
消化内科
主治医师
宁德市闽东医院
语音内容:
胃肠不好不会导致发胖。
肥胖以及胃肠不好,多跟饮食生活习惯不良有关,可以通过低脂饮、食清淡饮食,避免刺激性食物摄入,包括油腻、油炸、烧烤、熏制、过酸、过烫、过咸以及烟酒、浓茶、咖啡等。要多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、火龙果、木瓜、猕猴桃、荔枝、草莓、香蕉、冬瓜、白菜、花菜、苦瓜、番茄、莲藕等。同时,要适当的体育锻炼,增强体质,首选有氧运动,如散步、慢跑、跳绳、广场舞、瑜伽等。