这个情况多见于肠功能紊乱，可以口服益生菌制剂，如培菲康，整肠生，促进胃肠蠕动的药物，如依托必利，吗叮啉等，有助于症状的改善。需要积极的改善自己的生活方式，从而避免不适症状的反复发作。要多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。饮食以清淡的食物为主，不要吃油腻，辛辣等刺激性强的食物。进食要定时定量，细嚼慢咽，切忌胡吃海喝，睡觉前1到2个小时不要吃东西。不要抽烟喝酒，少喝浓茶，碳酸饮料，多锻炼身体，改善自己的体质。