消化不良，功能性便秘可以吃益生菌。

吃益生菌可以调节肠道菌群治疗，恢复正常的肠道菌群状态，可能对便秘有一定的治疗作用，消化不良，便秘的患者要注意调整饮食结构，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，有利于粪便的排出，有利于胃肠道的蠕动功能恢复，同时，要适当的多喝水，多喝水也可以促进大便的排放软化大便，促进食物在消化道内的消化和吸收，必要的时候可以口服一些助消化的药物，还有促进胃肠道动力的药物。