单纯用手摸是确认不了是否患有乳腺增生的。大多数的乳腺增生通过查体和正常的乳腺是没有什么分别的，因为在健康的成年女性中，绝大多数都会伴有乳腺增生的存在。少数的乳腺增生，例如乳腺不典型增生会形成乳房包块，通过确诊，可以触及到形状规则或不规则的，可以伴有压痛的包块。可以是单发，也可以是多发的。在经前期这个包块可能会随着激素水平的变化有明显的增大以及疼痛加重的症状。乳腺增生是需要通过乳腺b超来明确诊断的。如果乳腺增生伴有例假前后乳房明显肿痛或者闷痛的表现，建议可以咨询一下中医选用一些治疗乳腺增生的活血化瘀的中成药进行调理，一般疗程为1到3个月，服药期间，忌饮酒，忌牛羊肉，海鲜等食物。