肚子里一直有胀气，往往是由于胃肠道功能及消化不良导致的症状。

肚子里之所以会胀气，是由于进食到胃肠道内的食物长期在胃肠道内驻留，没有得到充分的消化吸收从而发酵产生气体，导致肚子里一直有胀气的症状，一旦出现这类症状，提示胃肠道功能及消化明显受影响，这种情况需要通过平时饮食及生活习惯严格调理，有助于改善症状，防止胃肠道功能及消化进一步受影响，建议清淡合理饮食，多喝粥吃面食，少吃豆制品及肉类等产气食物，不喝酒，多喝水，多吃蔬菜水果，避免熬夜，每天多运动，有助于促进胃肠道动力，有助于调理改善症状。