手和脚有肿胀的情况，可能是因为身体虚弱，缺乏蛋白，或者是活动过少，肝肾不足，脏器衰竭等相关的原因所造成的。具体情况可以去医院进行当面检查。看一下手和脚肿胀的原因。

有一些正气不足、肾功能衰竭或者心脏血液循环不好，都有可能造成手脚肿胀，感觉没有力量。还有一些活动过少，以后也有可能有淤血肿胀的情况。可以适当的抬高肢体，减轻肿胀，适当的热敷，按摩，做一些肌肉屈伸活动的锻炼来促进消肿。