腰椎间盘膨出，腰椎骨质增生，我们要通过休息，限制腰部的活动，避免过度的劳损，改善局部的情况，也可以进行烤电热敷，通过热敷，来改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。

我们要明确到底是不是腰椎间盘膨出和骨质增生引起的腰部疼痛的症状，如果是我们在x线、CT，发现有椎间盘的膨出和骨质增生，但是没有明显的症状，我们是不需要过度的治疗的，因为这样的情况，大多数是我们人生理性的变化。不对身体有明显的影响，我们就不需要过度的治疗。我们可以通过上述的检查以及医生的查体，来判断是否是有局部影响功能的症状。必要的时候，我们要通过啊休息，限制活动，封闭的治疗以及手术的治疗，进行缓解局部的症状。