腰椎间盘突出是一个不可逆的病理性改变，所有的保守治疗的方法都不能使突出的椎间盘进行复位，保守治疗的方法主要是针对症状帮助改善症状，比如牵引，可以通过牵引，增加椎间隙，减轻椎间盘内部的压力，减轻突出的椎间盘对神经根的刺激可以改善症状，包括推拿、针灸、小针刀、埋线等等所有的方法都是帮助缓解症状。

如果存在腰椎间盘突出症并出现了相应的症状，主要还是要平时做好预防，避免久坐，不要半躺半卧，不要坐低凳子，同时加强腰背肌的功能锻炼，锻炼的方法，包括臀桥、小燕飞、平板支撑等等。