出现淤血后热敷，建议可以用热毛巾或者是热水袋进行治疗。

在出现外伤引发局部淤血后，建议受伤后的1到2天先进行局部的冰敷治疗。通过冰敷可以收缩局部软组织的血管，减少出血，预防肿胀的进行性加重。在1到2天以后可以开始进行局部的热敷治疗，通过热敷可以促进局部的血液循环，加速局部的淤血肿胀消退。还可以配合口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药进行治疗，如大活络胶囊、瘀血痹片、桃红四物汤等等。一般的外伤引发的淤血，在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复。