如果短时间内出现怕风怕冷，主要还是由于外感风寒的原因导致的。

如果长时间这样，多数是由于气虚或者是阳气不足的原因引起的。所以要调理的话，就要辩证分析。如果是风寒感冒这种情况多喝姜汤，或者是多喝热水，身体稍微出汗症状就能够立马缓解。也可以吃三九感冒灵等药物进行治疗。而如果长时间这样，是由于气虚或阳虚导致的，可以选择玉屏风颗粒、补中益气丸、金匮肾气丸、附子理中丸以及右归丸、肾宝片等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙、腰阳关等穴位。也可以坚持用艾草以及温热水泡脚。