大多数的乳腺增生摸起来和正常的乳腺是没有分别的，因为在健康的成年女性之中，绝大多数都会伴有乳腺增生的存在，而少数的乳腺增生，例如乳腺不典型增生会形成乳房包块，通过触诊可以触及形状规则或不规则的，可以伴有压痛的包块，也可以是单发的，也可以是多发。在前期这个包块可能会随着激素水平的变化有明显的增大以及疼痛加重的症状。乳腺增生是可以通过乳腺B超来明确诊断的。如果乳腺增生伴有例假前后乳房明显肿痛或者闷痛的表现，建议可以咨询中医选用一些治疗乳腺增生的活血化瘀的中成药进行调理，一般疗程为1到3个月。治疗期间忌饮酒，忌牛羊肉，海鲜等食物。