脑供血不足睡不着觉的调理方案如下。平常注意休息，少玩手机，电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜。如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素，注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质，晚上十点左右睡觉。睡觉之前洗个澡，泡泡脚，喝杯热牛奶有助于睡眠质量的改善和身心的放松。如果经过上述调理之后，效果不明显，可考虑服用谷维素。如果谷维素效果不明显，可改为而阿普唑仑或者艾司唑仑等。因为睡眠不足是由于脑供血不足引起的，患者可考虑服用盐酸氟桂利嗪改善脑供血，但是最主要的是要控制脑供血不足的危险因素。