后背腰两侧酸疼这种情况常见的原因有以下两方面。一、腰部的肌肉劳损、腰肌筋膜炎，长时间的低头久坐、弯腰干活、劳累、着凉等情况，可以导致腰后面两侧的肌肉出现紧张、痉挛、无菌性炎症病灶，导致局部的酸胀、疼痛，在低头弯腰活动时或者着凉后疼痛症状加重，休息热敷可以缓解。二、见于肾脏的疾病，比如说肾炎、肾囊肿、多囊肾、肾部肿瘤的情况也会引发后背腰部两侧的酸痛，这种疼痛不会有明显的压痛，通常伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等改变，在弯腰活动时疼痛也不会明显的加重。