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晚上吃什么治便秘最有效
2021-07-16 334人阅读
三甲
陈大雷
消化内科
主治医师
河北大学附属医院
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晚上吃一些新鲜的,富含膳食纤维的蔬菜和水果,对于便秘是最有效果的。

另外,建议患者在饮食方面需要注意戒烟戒酒,不吃辛辣刺激的食物,不吃过于油腻的食物。不吃生冷的食物,不吃腌制,熏制的食物。不吃隔夜变质的食物。另外,在生活习惯方面,建议患者要规律三餐,避免暴饮暴食,多休息,避免劳累。千万不能够熬夜。另外,建议患者保持情绪的平稳。然后多喝水,做适当的活动。养成定时定点去排便的好习惯。此外,如果还没有效果的话,就需要去医院治疗了。

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