微信关注李志霞医生方便随时提问
为什么会睡眠不好
2021-10-09 90人阅读
三甲
李志霞
神经内科
主治医师
威海市中心医院
点击播放医生的语音回答
00:00
1:09
语音内容:

睡眠不好,会受到外界各种因素的影响,比如情绪的因素,焦虑,抑郁,压力过大,经常熬夜,睡眠不规律,以及白天睡眠过多,身体不适,睡眠环境的变化等等。

另外,白天要进行适当的体育活动,可以改善夜间的睡眠质量,下午和晚上尽量避免饮用可能会引起睡眠不好的饮料,比如茶类或者是咖啡。如果睡眠长时间不能改善,可以应用镇静安神药物,比如安神补脑液、谷维素、酸枣仁胶囊,西药安眠药有阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、艾司唑仑或者是氯硝西泮等等。一般情况下,经过上述调整和药物治疗,会得到缓解和改善。

快速问医生
一对一咨询。每日限量200个,今日还剩余54个。(每人仅限一次)
去提问
李志霞
神经内科
主治医师
已认证
威海市中心医院
向TA咨询