膝盖后的筋疼痛，多数原因跟劳累、劳损、肌肉痉挛、外伤等原因有关，此外，也不排除是韧带损伤或者是软组织损伤等。

因此，出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动、避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷。如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等，疼痛严重的患者，也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物。如果经过上述治疗后，症状仍然没有好转，而需要及时前往医院进行进一步检查，明确病因对症处理，避免延误病情导致加重，影响后期的生活和工作。