男人打呼噜太厉害怎么办。

一，选择合适的枕头。枕头太高或者太低，都会引起打呼噜。所以，选择合适的枕头很重要。二，多锻炼。肥胖的男性打呼噜的几率更大。因为肥胖会导致软腭低垂，舌根肥大造成咽喉腔的狭窄。所以，肥胖的男人，要多锻炼。三，良好的习惯。好的生活和饮食习惯可以减少打呼噜。平时要尽量避免吃辛辣，油炸，烧烤等食物。四侧卧，这是解决打呼噜最简单的办法，也是比较有效的，特别是对于肥胖的患者。侧卧，更容易使打呼噜减轻或消失。