坐一会腿有些发胀，一般考虑腰椎间盘突出症或坐骨神经盆腔出口综合症。

建议行腰椎核磁检查和下肢肌电图检查以明确诊断。如果是腰椎间盘突出症，需要注意：避免睡软床；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可行腰背肌锻炼。腰部可配合理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药。可配合脱水消肿类药物如甘露醇注射液或甘油果糖氯化钠注射液或七叶皂苷钠或盘龙七片；可配合营养神经类药物如甲钴胺或注射用鼠神经生长因子或神经节苷脂或木丹颗粒。如果是坐骨神经盆腔出口综合症，避免坐硬座，避免臀部受凉；可配合上述理疗和药物；必要时封闭治疗。