腰的两边和屁股疼，大部分的原因是腰肌劳损。很多病人会问我的屁股疼怎么会跟腰肌有关系，我们人体的腰肌是非常大的，尤其是竖脊肌，他就起于骨盆和骶骨的棘突，然后向上分布到腰椎，肋骨，甚至到颈椎都会有一部分的腰肌参与其中。所以出现这种情况，我们建议患者多卧床休息，避免久坐，深蹲，重体力劳动和剧烈的体育运动。疼痛严重的患者可以口服塞来昔布，外用云南白药膏，夜间睡觉前局部热水袋热敷，这些都可以有效的进行疼痛。平时要注意带腰围保护。