崴脚后一般建议半小时左右冰敷一次。

此外，刚崴完脚后还要进行一些其他处理，首先是在冰敷的基础上，要进行局部的固定制度，如弹性绷带夹板外固定支具或者石膏等，然后要及时前往医院进行就诊检查，明确有无骨折的发生。如果没有骨折可以采用保守治疗，后期热敷，并且配合理疗或者是药物治疗，如果出现了骨折，但是骨折不严重，可以采用保守治疗。自己治疗方法与上述相同，但是还要进行石膏固定一个月后复查，如果骨折情况比较严重，出现了移位骨折、粉碎性骨折，或涉及到关节的骨折，则建议进行手术治疗来恢复断端的稳定性以及断端的解剖位置。