身体怕冷又怕热一般情况是由于肾阳肾阴两虚的原因，由于体内阴阳无法调和，加上体质虚弱，气血不畅，还附有畏寒畏冷，手心和脚心持续冰凉，平时容易感冒，湿气重，寒气重等，那么就需要补阳气了，可以做一些有氧运动，每次坚持一小时左右为佳，日常生活中应该保持充足的睡眠时间，房事切记攻伐过度，烟酒应该尽量不碰，饮食以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，还可以用金匮肾气丸，六味地黄丸，知柏地黄丸等来进行辅助治疗，具体应该上三甲中医院，配合医生进行辩证治疗。