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血糖高的人能吃李子吗?
2021-10-03 254人阅读
三甲
吴怨
内分泌与代谢科
副主任医师
鄂尔多斯市中心医院
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语音内容:

血糖高的人是可以适量的吃李子的。

李子含糖偏低,属于升糖指数偏低的水果,所以即使血糖较高的人群也可以适量的吃李子,少量的摄入李子也有利于糖尿病人进行血糖的管理,李子、黄桃或者杏等食品含糖偏低,属于升糖指数偏低的水果,所以糖尿病人即使血糖偏高,也可以在两餐之间少量的摄入,如上午十点左右、下午三点左右少量的加餐,加餐一些含糖较低的水果或蔬菜,有利于糖尿病人进行血糖的管理,所以血糖高的人适量的吃李子或者桃子、樱桃以及枇杷果、火龙果等食品都不会导致血糖明显的升高,也不会导致体重的增加,还能避免血糖的波动,所以即使血糖偏高的人群也可以少量的吃李子,一天1到3粒左右。

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