感觉身体内热，一般考虑是女性大量的使用辛辣、刺激、油腻的食物，或者是作息时间不规律而频繁的熬夜或者是久病的好损。

或者是水分摄入过少微量元素摄入不足，或者暴饮暴食，长时间处在高温环境下等原因所引起的。

在饮食上要注意以清淡饮食为主，禁食辛辣刺激的食物。

平时可以适量的饮用枸杞茶、菊花茶或者金银花茶，积极的参加体育锻炼，并且保持了足够的睡眠时间，避免过度的劳累和熬夜。